最近，虎标发现跳绳健身减肥的人——越来越多了！确实，相对于枯燥乏味的跑步、使用运动器材要排队的健身房，以及要组局约场地才能进行的球场局，跳绳这项运动简直不要太低门槛了！场地不需要特别大，有一根跳绳就能随时随地开始运动，甚至还能花样跳绳。而且，跳绳不仅能够帮助我们燃烧卡路里，还有锻炼肌肉、增强心肺功能哦！

但是，有些小伙伴就会发现，自己跳着跳着，就开始手腕疼、膝盖疼……其实，看似简单的跳绳，并非原地跳跃那么简单，姿势不正确也会导致运动损伤。

接下来，就由虎标给大家讲讲关于跳绳的那些事吧～

什么人不适合跳绳运动？

虽然跳绳是一项很简单的运动，但是有几类人是不适合跳绳的。

1、有半月板损伤、韧带撕裂等膝关节伤病的人不适合跳绳，跳跃会给受伤的膝关节更大压力，给自己的损伤叠加Debuff；

2、体重过大的人群也不适合跳绳，否则在跳绳时，膝盖将承受非常大的压力，建议体重降下来之后再跳绳；

3、跳绳一般在短时间内就能达到较高的运动强度，因此，体能基础较差，常年不运动，有心脏疾病或血压问题等基础疾病的人也不适合跳绳。

以上就是关于跳绳的一些注意事项啦～是不是对跳绳这项运动更感兴趣了呢？那就带上你的跳绳和虎标樟薄玉香软膏（红油），一起跳起来吧！小小一罐红油，不仅能够缓解运动过程中的跌打扭伤，还能在运动按摩时行气通络哦～