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犯困、打瞌睡、注意力不集中？该如何高效学习？

发布时间：2023-05-29 阅读量：

快速学习的方法，无非是要做到两点：

——有效规划和专注目标，只有兼顾二者才能高效率学习。

至于如何时刻保持清醒的状态？

第一，克制。

克制欲望，保持专注。各种干扰因素下，懂得克制欲望，不能放纵自己。

当然，高强度学习下难免会出现发呆、疲劳、犯困等现象，这种情况下可以借助提神醒脑工具来集中注意力。

如【虎标白万金油】，在太阳穴涂抹，冰凉的肤感加上清新的薄荷味，可以让你瞬间清醒，还能缓解头疼。

第二，反思。

人在受挫时很容易陷入迷茫，此时应调整情绪，反思自己的学习方式是否需要调整，然后，再坚定地走下去。

第三，休息。

学会劳逸结合，保持适当的松弛感。

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