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胃不和则卧不安,如何避免“胃不和”?
发布时间:2023-05-30 阅读量:
中医认为“胃不和则卧不安”,意思是脾胃虚弱,或进食过多,则导致食物积滞于胃,积热上扰心神,胃气失和引起睡觉不踏实、爱磨牙等现象。

那么,如何避免“胃不和”?

一、饮食有度

饮食要有节制,避免过度进食,导致饱胀腹满。另外,做到三餐规律,少吃/不吃宵夜,睡前尽量少食辛辣、煎炸食物等刺激肠胃的食物。

二、中药调理

服用【保立消】保和咀嚼片进行调理。保和咀嚼片是源于元代的消食和胃方,具有消食导滞和胃三重功效,适用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等症状。


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每次嚼2片保和咀嚼片,可以增加胃动力缓解消化不良,还能健脾和胃

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