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那么，胃胀气在饮食上需要注意哪些方面？主要有以下几点：
1、避免摄入过多易产气食物，如豆类、西蓝花、卷心菜、玉米、芦笋、碳酸饮料、油炸食品等。
2、进食后不久坐，即时补充水分，适量运动。
3、减缓进食速度，改变进食习惯，避免进行会摄入空气的行为，如吸烟、嚼口香糖等。
【保立消】保和咀嚼片是源于元代的千年和胃方，可以消一切饮食积滞，增加胃动力。在治疗胃胀气方面，效果明显。胃胀时嚼几片保和，消食又养胃。
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